Powerade hidratsiya uchun yaxshimi?
Powerade hidratsiya uchun yaxshimi?

Video: Powerade hidratsiya uchun yaxshimi?

Video: Powerade hidratsiya uchun yaxshimi?
Video: Продукт дня - напиток который не замерзает! Съедобно или нет?! Изобретение китайцев. 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

POWERADE ION4 tarkibida terda yo'qolgan to'rtta elektrolit - natriy, kaliy, kaltsiy va magniy mavjud. Natriy va kaliy suyuqlikni ushlab turishingizga yordam beradi gidratlangan , shuningdek, qon hajmini, terlash va mushaklarning qon oqimini saqlab turish.

Xuddi shunday, so'raladi, nima uchun Powerade hidratsiya uchun yaxshi?

Gatorade kabi sport ichimliklar, Powerade , va AllSport sizning faoliyatingiz davomida kerakli quvvatni oshirishi mumkin. Ular suyuqlikni tezda almashtirish va qonda aylanib yuradigan shakarni (glyukoza) ko'paytirish uchun mo'ljallangan. Agar sport ichimligining ta'mi sizni ichish va saqlashga yordam bersa hidratsiya , barcha vositalar bilan zavqlaning.

Xuddi shunday, qachon Powerade ichishim kerak? Ichish sport ichimliklar , kabi POWERADE ION4, intensiv mashqlardan oldin yordam beradi uchun Yaxshi namlangan va yaxshi yoqilg'i bilan ta'minlangan holatda boshlashingizga ishonch hosil qiling. Bu, ayniqsa, sizga qiyin bo'lsa, foydali bo'lishi mumkin. uchun ovqatlaning yoki oldindan ko'p hammom to'xtashlari kerakligini bilib oling uchun mashq qilish.

Shunday qilib, sport ichimliklar namlash uchun yaxshimi?

Suv eng mantiqiy shaklidir hidratsiya . Biroq, sport ichimliklar Gatorade kabi shakar va natriy va kaliy kabi elektrolitlarni o'z ichiga oladi. Sport ichimliklar uzoqroq davom etgan jismoniy mashqlar paytida, ayniqsa issiqda yo'qotadigan narsalarni almashtirishga yordam beradi. Elektrolitlar tanangizning ion muvozanatini saqlaydigan minerallardir.

Suvsizlanish uchun nima ichishim mumkin?

Suvsizlanish tanadagi suyuqlik darajasini to'ldirish orqali davolash kerak. Buni suv, tiniq bulonlar, muzlatilgan suv yoki muz bo'laklari yoki sport kabi tiniq suyuqliklarni iste'mol qilish orqali amalga oshirish mumkin. ichimliklar (masalan, Gatorade). Biroz suvsizlanish bemorlarga suvni to'ldirish uchun tomir ichiga suyuqlik kerak bo'ladi.

Tavsiya: