Pishgan loviya tarkibida shakar ko'pmi?

Yuqori darajada Shakar

Pishirilgan loviya kabi odatda bir yoki bir nechta tatlandırıcılar mavjud shakar yoki chinor siropi. 1/2 chashka (130 gramm) porsiya pishirilgan loviya - konservalangan yoki uy qurilishi - o'rtacha 3 choy qoshiq (12 gramm) qo'shiladi shakar. Bu 2000 kaloriya dietasi uchun kunlik chegaraning 20% ni tashkil qiladi (1, 8, 18)

Mana, Heinz pishirilgan loviya tarkibida shakar bormi?

Tuz va shakar The o'rtacha xizmat ko'rsatish pishirilgan loviya (bir stakan yoki 150 g) o'rtacha 1100 mg natriyni o'z ichiga olishi mumkin, bu 2,8 g a tuz, deyarli yarmi the tavsiya etilgan kunlik nafaqa (6 g). The Xuddi shu porsiyaga taxminan 15 g qo'shiladi shakar, bu uch choy qoshiqqa teng.

Ikkinchidan, Heinz pishirilgan loviya qolipida qancha shakar bor? Oziqlanish

Oddiy qiymatlar	100 g uchun	1/2 banka uchun
Yog '	0,2 g	0,4 g
- ulardan to'yingan	<0,1 g	<0,1 g
Karbongidrat	12,5 g	25,9 g
- qandlardan	4,7 g	9,8 g

Odamlar ham so'rashadi, pishirilgan loviya qon shakarini oshiradimi?

Garchi dukkaklilar uglevodlarni o'z ichiga oladi, ular glisemik indeks (GI) shkalasida past va qil odamda sezilarli keskin o'zgarishlarga olib kelmaydi qon shakar darajasi.

Har kuni pishirilgan loviya iste'mol qilish siz uchun zararlimi?

NHS ma'lumotlariga ko'ra, uchta to'plangan osh qoshiq pishirilgan loviya Hukumat tavsiya qilgan meva va sabzavotlarning beshta qismidan biri hisoblanadi har kuni ovqatlanish sog'lomlikning bir qismi sifatida parhez. Pishirilgan loviya Yarim bankada taxminan 164 kaloriya bor va tarkibida protein va tola, shuningdek kaltsiy, kaliy va bir oz temir mavjud.