Ovqat pishirishning eng foydali usuli qanday?
Ovqat pishirishning eng foydali usuli qanday?

Video: Ovqat pishirishning eng foydali usuli qanday?

Video: Ovqat pishirishning eng foydali usuli qanday?
Video: МАНА ЭНГ ЗУР ТАОМ‼️ Кайнонангиз сизни роса мактайди! УЗБЕКСКИЙ СУП МАМПАР как в Столовях! 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

Nam issiqlik pishirish usullari , qaynatish va bug'lash kabilar eng sog'lom go'shtni tayyorlash va ishlab chiqarish usullari, chunki ular past haroratlarda tayyorlanadi.

Bundan tashqari, savol tug'iladi: pishirish sog'lom pishirish usulimi?

Issiqlik C vitamini va ko'plab B-kompleks vitaminlariga zarar etkazadi, lekin aslida nima hosil qiladi yoki buzadi pishirish kabi sog'lom pishirish usuli mahsulotingizdagi ingredientlardir. Ammo yana bir ortiqcha narsa shundaki pishirish donlarni hazm qilishni biroz osonlashtiradi, lekin u don va kartoshkada akrilamidlarning shakllanishiga ham olib kelishi mumkin.

Yuqoridagilardan tashqari, tovuqni pishirishning eng sog'lom usuli qanday? The tovuqni pishirishning eng sog'lom usuli uni pechda pishirish yoki sabzavot bilan qovurishdir. Qismlarni pishiriladigan idishga soling, ustiga bir oz zaytun moyi surting va ularni ko'p miqdorda sarimsoq, limon, sabzi yoki o'zingiz yoqtirgan narsalar bilan o'rab oling. 350 ° da jigarranggacha pishiring.

Shu tarzda, go'shtni pishirishning eng sog'lom usuli qanday?

Grilda pishirish, qovurish, pishirish, qovurish, bug'lash, presslash pishirish va sekin pishirish ba'zilaridir go'shtni pishirishning eng sog'lom usullari . Va ha, siz uni chuqur qovurishdan qochishingiz kerak. "Shakar va natriyga boy marinadlar va soslardan saqlaning", deya qo'shimcha qiladi u.

Nima uchun bug'da pishirish sog'lom pishirish usuli hisoblanadi?

Bug'lash pishiradi va ta'mga muhrlaydi, tayyorlash paytida qo'shilgan yog'larga bo'lgan ehtiyojni yo'q qiladi. Bundan tashqari, u ozuqa moddalarini boshqalarga qaraganda yaxshiroq saqlaydi pishirish usuli mikroto'lqinli pechdan tashqari. Bu baliq va qisqichbaqasimonlar uchun juda mos keladi, chunki u nozik go'shtni quritmaydi.

Tavsiya: