B12 tanqisligidan qanday qutulish mumkin?
B12 tanqisligidan qanday qutulish mumkin?

Video: B12 tanqisligidan qanday qutulish mumkin?

Video: B12 tanqisligidan qanday qutulish mumkin?
Video: BỆNH THIẾU VITAMIN B12 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

Odatda vitamin B12 etishmovchiligi kamqonlikni parhez va vitamin qo'shimchalari bilan davolash oson. Vitamin miqdorini oshirish uchun B12 ratsioningizda uni o'z ichiga olgan mahsulotlarni ko'proq iste'mol qiling, masalan: mol go'shti, jigar va tovuq. Baliq va qisqichbaqasimonlar, masalan, astrout, qizil ikra, orkinos baliqlari va mollyuskalar.

Xuddi shunday, siz b12 etishmovchiligining sababi nimada deb so'rashingiz mumkin.

Atrofik gastrit, bunda oshqozon shilliq qavati yupqalashgan. Zararli anemiya , bu sizning tanangiz uchun vitaminni qabul qilishni qiyinlashtiradi B12 . Kron kasalligi, çölyak kasalligi, bakteriya o'sishi yoki parazit kabi ingichka ichakka ta'sir qiladigan holatlar. Graves kasalligi yoki qizil yuguruk kabi immunitet tizimining kasalliklari.

Shuningdek, bilingki, b12 tanqisligi xavflimi? Nevrologik o'zgarishlar Vitamin etishmasligi B12 asab tizimiga ta'sir qiladigan nevrologik muammolarni keltirib chiqarishi mumkin, masalan: ko'rish muammolari. xotira yo'qolishi. ignalar va ignalar (paresteziya)

Shuningdek, bilingki, b12 tanqisligidan qanday qutulish mumkin?

Vaziyatni og'iz orqali qabul qilish orqali o'zgartirish mumkin vitamin B12 o'z ichiga olgan oziq-ovqat qo'shimchalari va qo'shilishi B12 . Qachonki anemiya og'ir bo'lsa va qizil qon tanachalari soni juda ko'p bo'lsa past , qon quyish tugaguniga qadar bir necha kun davomida zarur bo'lishi mumkin vitamin B12 in'ektsiya ishlay boshlaydi.

B12 darajasini oshirish uchun qancha vaqt ketadi?

Odatda javob 48 dan 72 soatgacha, yangi qizil qon hujayralarining tez ishlab chiqarilishi bilan namoyon bo'ladi. Bir marta B12 zaxiralar erishish normal darajalari , vitamin in'ektsiyalari B12 Semptomlar qaytmasligi uchun har bir oydan uch oygacha kerak bo'ladi.

Tavsiya: