Mevali shirinliklar siz uchun yomonmi?
Mevali shirinliklar siz uchun yomonmi?

Video: Mevali shirinliklar siz uchun yomonmi?

Video: Mevali shirinliklar siz uchun yomonmi?
Video: Napoleon tayyorlash. Napoleon qilish. Yumshoqqina oğizda erib ketadigan shirinlik 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

Shirin ingredientlar qo'shilishi, odatda, nima qiladi smetana nosog'lom . O'zingizni tanlash orqali mevalar donolik bilan, do'kondan sotib olingan narsalarni o'tkazib yuborish meva sharbat, va oqsil qo'shib, o'simlik sutlari, va yaxshi yog'lar, siz qila oladi sog'lom shirinliklar shakarli, yuqori kaloriyali taomlar kabi mazali va qoniqarli.

Xuddi shunday, har kuni mevali smetana iste'mol qilish foydalimi?

Biroz smoothies , ayniqsa siz qilish uyda butunlay mevalar va sabzavotlar, vitaminlar, minerallar va boshqa ko'plab foydali moddalarga boy. Ammo vazn yo'qotish uchun, smoothies a bo'lishga moyil emas yaxshi tanlash, chunki ular suyuqlikdir.

Smoothie ichish meva iste'mol qilish bilan bir xilmi? Smoothies tolani yo'q qilmang, lekin ular blenderda mayda bo'laklarga bo'linadi va shuning uchun unchalik samarali emas. “Ehtimol, siz tez orada yana ochlikni his qilasiz ichish the smoothie yegan bo'larding bir xil mevalar va sabzavotlar butun ", deyiladi hisobotda. Xulosa: butun mevalar > aralashtiriladi mevalar.

Shunga o'xshab, kimdir so'rashi mumkin: mevali smetanalar kilogramm berishga yordam beradimi?

Yashil smoothies tabiatan bo'lmaydi semiz qilsin , lekin ingredientlar siz yashil rangingizga qo'shing smoothies Sizning dietangizga nosog'lom shakar, bo'sh kaloriya va zararli qo'shimchalar qo'shilishi mumkin. Ta'siri? Sizning metabolizmingizning pasayishi qiladi istalmagan kilogrammni tashlash qiyinroq va vazn yo `qotish.

Nonushta uchun smeti iste'mol qilish foydalimi?

Agar siz o'zingizning smoothie oqsil va sog'lom faqat shakar o'rniga yog'lar, va agar siz o'zingizni qoniqarli his qila oladigan odamlardan bo'lsangiz smoothie hammasi ertalab , keyin a smoothie a bo'lishi mumkin sog'lom nonushta tanlash.

Tavsiya: