Mundarija:

Basmati guruch qaynatilgan guruchdan yaxshiroqmi?
Basmati guruch qaynatilgan guruchdan yaxshiroqmi?

Video: Basmati guruch qaynatilgan guruchdan yaxshiroqmi?

Video: Basmati guruch qaynatilgan guruchdan yaxshiroqmi?
Video: Turkcha usulda guruch pishirish!!!Dona dona bo’lib ajraladigan guruch🤩🤩😋😋😋 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

Basmati guruch , tezroq qaynatiladi, pishganidan keyin shakli va shaklini saqlab qoladi va bir-biriga yopishmaydi. Bu uni ideal qiladi guruch sof bo'lgan biryani taomlari uchun guruch idishlar. Qaynatilgan guruch donalar bir-biriga ancha oson yopishish tendentsiyasiga ega.

Shunday qilib, qaynatilgan guruch basmati guruchiga qaraganda foydaliroqmi?

Qaynatilgan (konvertatsiya qilingan) guruch uning qobig'ida qisman oldindan pishiriladi, bu esa qayta ishlash jarayonida yo'qolgan ba'zi oziq moddalarni saqlaydi. Bu ichak sog'lig'iga foyda keltirishi va qon shakariga kamroq ta'sir qilishi mumkin dan jigarrang yoki oq guruch . Shunga qaramay qaynatilgan guruch hisoblanadi dan sog'lomroq oddiy oq guruch , jigarrang guruch eng to'yimli variant bo'lib qolmoqda.

Bundan tashqari, itlar uchun Basmati guruch yaxshimi? Shunday qilib, itlar yeyishi mumkin basmati guruch , me'yorida; har hafta ikki yoki uch marta ayting. Darhaqiqat, ba'zi veterinarlarning fikriga ko'ra, agar itning oshqozoni muammosi bo'lsa, uni ovqatlantirish juda yaxshi fikrdir. Basmati guruch bir oz qaynatilgan go'sht bilan. Shuningdek, Basmati guruch Glisemik indeks keng tarqalgan bo'lib qo'llaniladiganidan pastroq guruch.

Buni hisobga olsak, Basmati guruch oq guruchdan yaxshiroqmi?

Oq . Kepak xun tolasi va muhim yog 'kislotalari bilan ta'minlanganligi sababli va mikrob bir qator ozuqa moddalarini o'z ichiga oladi. basmati guruch (va hammasi guruch ) odatda sog'lomroq hisoblanadi dan the oq versiya. jigarrang basmati shuningdek, ko'proq yong'oq ta'mi va qattiqroq tuzilishga ega oqdan ko'ra.

Guruchning qaysi turi eng sog'lom?

Guruchning 5 ta eng sog'lom turi

  1. Jigarrang guruch. Yasemin yoki Basmati kabi jigarrang guruch navlari hali ham o'zlarining urug'lari va kepak qatlamlarini o'z ichiga oladi, ya'ni ular fitnes ishqibozlarini bir qator muhim oziq moddalar, jumladan B vitaminlari, suyaklarni mustahkamlovchi fosfor va magniy bilan ta'minlaydi.
  2. Yovvoyi guruch.
  3. O'sib chiqqan guruch.
  4. Wehani Rays.
  5. Qora guruch.

Tavsiya: