Mundarija:
Video: Kuniga qancha shokolad foydali?
2024 Muallif: Oswald Mason | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:11
Nima har kuni tavsiya etilgan qorong'u miqdori shokolad ? Mutaxassislarning ta'kidlashicha, tavsiya etilgan "doza" taxminan 1-2 untsiya yoki 30-60 g. Bundan ko'proq narsaga beriling va siz ham iste'mol qilayotgan bo'lishingiz mumkin ko'p kaloriya.
Shunga mos ravishda, har kuni shokolad iste'mol qilish yomonmi?
Biz sevamiz shokolad shunchalik ko'p o'ylaymizki ovqatlanish bu har kuni nafaqat maqbul, balki ajoyib g'oya. Shokolad bizni ko'p jihatdan baxtli qiladi, lekin u ham ko'proq narsani qiladi. Journal of Nutrition jurnalida o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki ovqatlanish oz miqdorda shokolad yurak xastaligi xavfini kamaytirishi mumkin.
Yuqoridagilardan tashqari, qora shokoladning necha foizi foydali? Lekin qaysi turi muhim qora shokolad siz tishlaysiz. Yurak uchun salomatlik imtiyozlar, kamida 70 ga erishing foiz yog' va shakar qo'shilmagan holda juda achchiq kakao. Va shunga qaramay, buni unutmang qora shokolad (bir oz) hisoblanadi sog'lom davolash, u hali ham ko'p kaloriyalarni to'playdi.
Yana bilingki, eng foydali shokolad nima yeyish kerak?
Supermarketdan xarid qilishingiz mumkin bo'lgan 10 ta eng sog'lom shokolad
- Cho'qqi shokolad bar.
- Yashil va qora ranglar Organik to'q 70% va 85%
- Pana.
- Yerni sevish.
- Lindt 85% va 90% qorong'i.
- Alter Eco 70% va 85% kakao.
- BSKT vegan shokolad barlari.
- Pumpy Jekson.
Kuniga bitta shokolad bari yaxshimi?
Faqat ovqatlanish kuniga bitta shokolad bar "Insult xavfini 23 foizga kamaytirishi mumkin", deydi tadqiqot. MUNCHING a shokolat bo'lakchasi yuragingiz uchun foydali, tadqiqot shuni ko'rsatadiki. Muntazam ravishda shirin taomlardan zavqlanadigan odamlar atriyal fibrilatsiya xavfini kamaytiradi, bitta qon tomirlarining eng katta sabablaridan, 23 foizgacha.
Tavsiya:
Kuniga qancha vitamin B olishim kerak?
Tegishli dozalarda qabul qilinganda, B-12 vitamini qo'shimchalari odatda xavfsiz hisoblanadi. Kattalar uchun tavsiya etilgan kunlik B-12 vitamini miqdori 2,4 mikrogram bo'lsa-da, siz yuqori dozalarni xavfsiz qabul qilishingiz mumkin. Sizning tanangiz faqat kerakli darajada so'riladi va har qanday ortiqcha siydik orqali o'tadi
Shokolad keki va nemis shokolad keki o'rtasidagi farq nima?
Standart shokoladli tort shokoladli bo'lib, tepasi va yon tomonlari muz bilan qoplangan bo'lsa-da, nemis shokoladli keki uni uch qatlamli shokoladli tort orasida karamel ta'mi qo'shilgan muz qatlami bilan yuqori darajaga ko'taradi -- juda nam tort uchun
Oq shokolad sutli shokolad bilan bir xilmi?
Sutli shokolad quyuq shokoladga qaraganda ko'proq sut va sut yog'ini o'z ichiga oladi, bu unga qaymoqli tuzilish, kamroq achchiq ta'm va och jigarrang rang beradi. Oq rangdagi oq shokolad tarkibida quyuq va sutli shokolad kabi qattiq kakao moddalari mavjud emas, lekin tarkibida kakao moyi, sut va shakar mavjud
Shokolad biznesi qanchalik foydali?
Shokolad biznesi qancha foyda keltirishi mumkin? Katta hajmdagi kompaniyalar 8 dan 10% gacha pastroq foyda marjasiga ega, butik shokoladlari esa 55 dan 75% gacha bo'lgan marjadan bahramand bo'lishlari mumkin. Bir yil davomida sizning umumiy daromadingiz butunlay siz ishlab chiqaradigan va sotadigan mahsulot hajmi va turiga bog'liq bo'ladi
Sutli shokolad tayyorlash uchun qora shokolad va oq shokoladni aralashtirib bera olasizmi?
Agar siz bu savolni oq va qora shokoladni aralashtirib sutli shokolad tayyorlashingiz mumkin deb o'ylaganligingiz uchun bergan bo'lsangiz, javob yo'q. Oq shokolad qora shokolad kabi shokolad emas. Siz shunchaki har birining ta'mini buzasiz