Toza dietada tvorog iste'mol qila olasizmi?

Tangi tvorog ko'plab past kaloriya dietalarining asosiy qismidir. Bu o'z-o'zidan moda dietasiga aylangani ajablanarli emas. The tvorog diet - kaloriya cheklangan, kam uglevodli dieta. Bu sizga yordam berish uchun mo'ljallangan vazn yo `qotish tez.

Shuni hisobga olsak, tvorog foydali taommi?

Pastki chiziq. Tvorog tvorog hisoblanadi pishloq yumshoq ta'm va silliq tuzilishga ega. U oqsil, B guruhi vitaminlari va kaltsiy, selen va fosfor kabi minerallarni o'z ichiga olgan ko'plab ozuqaviy moddalarga boy. Agar siz vazn yo'qotmoqchi bo'lsangiz yoki mushak qurmoqchi bo'lsangiz, tvorog eng foydalilari qatoriga kiradi ovqatlar Siz.. qila olasiz; siz … mumkin yemoq.

Bundan tashqari, tvorog qayta ishlangan ovqat hisoblanadimi? Qayta ishlangan ovqatlar: Yog ', shakar yoki tuz kabi ingredientlar qo'shilganda ovqatlar va ular qadoqlangan, natija qayta ishlangan ovqatlar. Misollar oddiy non, pishloq, tofu va konservalangan orkinos yoki loviya. Bular ovqatlar o'zgartirilgan, ammo sog'liq uchun zararli emas.

Shu nuqtai nazardan, eng foydali tvorogni qanday iste'mol qilish kerak?

Biz tatib ko'rgan boshqa tvoroglar

• Market oshxonasi 4% mayda tvorog.
• Muuna Classic Oddiy qaymoqli mayda tvorog.
• Nensining probiyotikli organik to'liq sutli tvorog.
• Organik vodiy 4% mayda tvorog.
• Treyder Joning 4% mayda tvorog pishloqi.

Toza dietada sut mahsulotlarini iste'mol qila olasizmi?

Sut mahsulotlari mos keladi toza ovqatlanish. Sigir suti minimal qayta ishlangan ichimlikdir, shu bilan birga yong'oq, soya, hindiston yong'og'i, don va urug'lardan tayyorlangan "sut" muqobillari kabi ko'plab boshqa ichimliklar ko'proq qayta ishlanadi. Organik sut bitta dagi ko'plab variantlardan sut mahsulotlari hol.