Video: 22 kunlik parhez nima?
2024 Muallif: Oswald Mason | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:11
22 kunlik ovqatlanish o'simlikka asoslangan turmush tarziga o'tish orqali sog'lom odatlarni yaratish tamoyiliga asoslanadi. Ular sog'lom bo'ladigan moslashtirilgan ovqatlanishni rejalashtiruvchini taklif qilishadi ovqatlanish oson, shuningdek, USDA Organik, Non-GMO, o'simlikka asoslangan (vegan), mazali mahsulotlar qatori.
Shunday qilib, 22 kunlik vegan dietasi nima?
The 22 - kun Inqilob - bu a vegan yangi, to'liq, o'simlikka asoslangan oziq-ovqatlarni iste'mol qilishga urg'u berib rejalashtirish. Reja an'anaviydan farq qiladi vegan dietasi qayta ishlanganni yo'q qilish orqali vegan ovqatlar ham. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, go'sht o'rnini bosuvchi mahsulotlar, oqsilli barlar va kokteyllar va frantsuz kartoshkalari hech qanday natija bermaydi.
Xuddi shunday, Beyonce 22 kunlik parhezda qancha vazn yo'qotdi? Beyonse muxlislarga Coachelladan oldingi dietasini ichki ko'rinishda taqdim etmoqda! Chorshanba kuni YouTube akkauntida joylangan "22 kunlik ovqatlanish" deb nomlangan yangi videoda uch ipli yulduz o'zining vazni borligini ko'rsatadi. 175 funt organik, GMO bo'lmagan, o'simlikka asoslangan oziq-ovqatdan iborat 44 kunlik parhezga rioya qilishdan oldin. "Har bir ayolning dahshatli tushi …
Shuningdek, 22 kunlik ovqatlanish dietasi nima?
Orqa fikr 22 kunlik ovqatlanish bu 21 ni oladi kunlar odatni buzish. Shunday qilib, ideal, 22-da kun Ushbu ovqatlanish rejasidan siz o'simlikka asoslangan yangi odatlarni o'zlashtira boshlaysiz parhez - hayot tarzingizga. Bu ovqatlar 22 kunlik ovqatlanish yangi, organik, soyasiz, vegan va glyutensizdir.
22 kunlik sinov nima?
Ushbu o'ziga xos vegetarian parhezning yaratuvchisi Marko Borxes jismoniy mashqlar fiziologi bo'lib, veganizm optimal salomatlikka erishishning eng zo'r usuli deb hisoblaydi. Uning nazariyasiga ko'ra, bu 21 ni oladi kunlar odat qilish yoki buzish, va shuning uchun u odatni rivojlantirdi 22 kunlik sinov o'zining "katta yutug'i"ga erishish uchun.
Tavsiya:
Vegetarian parhez rejasi nima?
Eyish kerak bo'lgan ovqatlar Vegetarian dietasi turli xil mevalar, sabzavotlar, donalar, sog'lom yog'lar va oqsillarni o'z ichiga olishi kerak. Ratsioningizda go'sht bilan ta'minlangan proteinni almashtiring, yong'oq, urug'lar, dukkaklilar, tempeh, tofu va seitan kabi proteinga boy o'simlik ovqatlarini qo'shing
AdvoCare 24 kunlik tanlovda nima yeyishim mumkin?
Yog'siz protein, sabzavotlar, mevalarni iste'mol qiling va siz hali ham uglevodlarga ega bo'lishingiz mumkin! Faqat yaxshi narsalarni tanlang - shirin kartoshka, bug'doy noni va boshqalar. 2-bosqich (11-24 kunlar) Maks bosqichi deb ataladi. Siz hali ham xuddi shunday ovqatlanasiz - shakar, alkogol va sut mahsulotlarini cheklang (siz hali ham sut mahsulotlarini iste'mol qilishingiz mumkin, ammo me'yorida)
Kabızlık uchun eng yaxshi kunlik qo'shimcha nima?
Vitamin B-1 yoki tiamin ovqat hazm qilishda yordam beradi. Tiamin darajasi past bo'lsa, ovqat hazm qilish sekinlashishi mumkin. Bu ich qotishiga olib kelishi mumkin. Aksariyat ayollar kuniga 1,1 mg tiamin iste'mol qilishlari kerak
10 kunlik Green Smoothie Cleanse da nima yeyishingiz mumkin?
VIDEO Xuddi shunday, kimdir so'rashi mumkin: 10 kunlik Green Smoothie Cleanse'da nima yeysiz? U olma, maydalangan sabzavotlar (sabzi, brokkoli, selderey), qattiq qaynatilgan tuxumni (har biriga ikkitadan) tavsiya qiladi. kun ), yoki shakarsiz yeryong'oq moyi (har biriga ikki osh qoshiq).
3 kunlik sharbatni tozalashda nima eyishingiz mumkin?
3 kunlik sharbatni tozalash uchun odatdagi kun sharbati odatda bir necha soat farq bilan iste'mol qilinadi, kunning yakuniy ichimligi yotishdan kamida uch soat oldin bo'ladi. Tozalashni tugatgandan keyingi kun, asosan, xom yoki ozgina bug'langan sabzavotlarni, meva yoki yong'oqlarni iste'mol qiling