Zig'ir urug'i saratonni oldini oladimi?
Zig'ir urug'i saratonni oldini oladimi?

Video: Zig'ir urug'i saratonni oldini oladimi?

Video: Zig'ir urug'i saratonni oldini oladimi?
Video: Зигир уруглари оздиради, ёшартиради, согликни тиклайди 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

Garchi zig'ir urug'i omega-3 sifatida tasniflanadi, u sog'liq uchun qo'shimcha foyda keltiradi. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, 25 gramm iste'mol qilinadi zig'ir urug'i bir kun ko'krak va prostata o'simtalari o'sishini kamaytirishi mumkin saraton . Bu mumkin Shuningdek, organizmda estrogen ishlab chiqarishni kamaytiradi, shuning uchun uning foydalari ko'krak bilan bog'liq saraton profilaktikasi.

Bundan tashqari, zig'ir urug'i saratonga qarshi kurashadimi?

Hujayra tadqiqotlarida lignanlar antioksidant, yallig'lanishga qarshi va kanserogenni deaktivatsiya qiluvchi fermentlarni oshiradi. Shuningdek, ular o'sishni kamaytiradi va o'z-o'zini yo'q qilishni kuchaytiradi saraton hujayralar. Sichqoncha bilan olib borilgan tadqiqotlarda lignanlar va zig'ir urug'i pasayish saraton rivojlanish va o'sish.

Bundan tashqari, kuniga qancha zig'ir urug'i bo'lishi kerak? Yuqoridagi tadqiqotlarda qayd etilgan sog'liq uchun foydalar atigi 1 osh qoshiq (10 gramm) yer bilan kuzatilgan. kuniga zig'ir urug'lari . Biroq, xizmat qilish hajmini 5 osh qoshiqdan (50 gramm) kamroq saqlash tavsiya etiladi. kuniga zig'ir urug'lari.

Keyinchalik, zig'ir urug'i nima uchun siz uchun zararli?

Ko'p miqdorda qabul qilishda ba'zi xavotirlar mavjud zig'ir urug'i ning massa hosil qiluvchi laksatif ta'siri tufayli ichaklarni to'sib qo'yishi mumkin zig'ir urug'i . Zig'ir urug'i Buning oldini olish uchun ko'p miqdorda suv bilan ichish kerak. Qabul qilish zig'ir urug'i konsentrlangan shaklda lignanlarni o'z ichiga olgan ekstraktlar HAVFSIZdir.

Zig'ir urug'i ko'krak saratoniga olib keladimi?

Zig'ir urug'i rol o'ynashi mumkin bo'lgan tanadagi hujayra ichidagi signallarga ham ta'sir qilishi ko'rsatilgan ko'krak va prostata saraton o'sish. Chunki zig'ir urug'i fitoestrogenik ta'sirga ega, estrogen retseptorlari ijobiy bo'lgan bemorlar (ER+) ko'krak saratoni ishlatishdan oldin shifokorlar bilan maslahatlashishlari kerak zig'ir urug'i.

Tavsiya: