Video: Kurka pastrami sog'lommi?
2024 Muallif: Oswald Mason | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:11
Bolonya yoki salami kabi boshqa deli go'shtlari bilan solishtirganda, pastrami kaloriya va yog'da past, ammo natriy ko'p. 1 untsiyalik mol go'shti porsiyasi pastrami 41 kaloriya bor, bu delida taxminan bir xil miqdordagi kaloriya kurka va jambon, ikkalasi ham yog'siz, past kaloriyali sendvich variantlari hisoblanadi.
Shuni ham bilish kerakki, kurka pastrami mol go'shtidan ko'ra foydaliroqmi?
Ikkalasi esa pastrami turlari kamroq o'z ichiga oladi dan 1 untsiya uchun 2 gramm yog ', ularning orasidagi katta farq ularning to'yingan yog' tarkibida. Yog'ning ko'p qismi tarkibida mol go'shti pastrami shuning uchun to'yingan yog'dir kurka pastrami xolesterinni nazorat ostida ushlab turishning eng yaxshi variantidir.
Ikkinchidan, kurka pastrami nimadan tayyorlanadi? A kurka mahsulot dan yasalgan terisiz son va baraban go'shti, maydalangan va ziravorlangan. Boshqa turlari kabi pastrami , kurka pastrami qalampir no'xati va boshqa ziravorlar bilan ta'mlanadi, so'ngra tuzatiladi va dudlanadi. Turkiya pastrami taxminan 95 foiz yog'siz bo'lib, uni tilimga kesib, issiq yoki sovuq holda iste'mol qilish mumkin.
Keyinchalik, kimdir so'rashi mumkin: pastrami siz uchun yaxshi yoki yomonmi?
Pastrami untsiyada 41 kaloriya, ikki gramm yog '(bir to'yingan), 248 milligramm natriy va olti gramm oqsil mavjud. Bu a emas yomon uchun go'sht siz , va javdar eng yaxshi nonlardan biri, chunki u butun dondir. Bundan tashqari, uyda tayyorlangan xantal minimal natriy va yog'siz lazzat qo'shadi.
Kurka pastrami qayta ishlangan go'shtmi?
Bu atama odatda quyidagilarni anglatadi go'shtlar (odatda qizil go'shtlar ) chekish, quritish, tuzlash yoki konservantlarni qo'shish orqali saqlanadi. Jambon, bekon, pastrami , salam va bolonya qayta ishlangan go'shtlar . Kolbasa, hot-dog, bratwurst va frankfurts ham shunday. Bir nechta tadqiqotlar aniqlangan qayta ishlangan go'sht kiritish kurka va tovuq tilim.
Tavsiya:
Yalang'och kurka sog'lommi?
Umuman olganda, maydalangan kurka hali ham mol go'shtidan ko'ra sog'lomroq deb hisoblanadi. Biroq, bu, albatta, siz sotib olgan kurka yoki mol go'shtidagi yog'siz go'shtning yog'li go'sht nisbatiga bog'liq. Odatda, engil go'shtli kurka har doim quyuq go'shtli kurka va mol go'shtidan ko'ra yog'sizroq bo'ladi
Kurka burgerlari sog'lommi?
Sog'lik uchun foydalari kurka go'shti nafaqat yog'siz, balki u yaxshi protein manbai hamdir. Tuproqli kurka shuningdek, B6 vitamini kabi minerallar va vitaminlarni o'z ichiga oladi. Yaxshi sifatli burgerni tanlashda sog'liq uchun foyda yaxshilanadi
Dudlangan kurka dumlari sog'lommi?
Ko'pgina orolliklar kurka dumini mazali deb hisoblashadi. Bundan tashqari, arzon, ammo to'yimli emas. "U yog' va xolesterin bilan to'la va Tinch okeani orollari aholisi duch keladigan asosiy sog'liq muammolaridan biri - semirishga hissa qo'shadi", dedi asli Fidjidan bo'lgan Panapasa, Tinch okeani orolidan
Tuzlangan kurka ko'kragi sog'lommi?
Maydalangan kurka go'shtidan ko'ra sog'lomroq. U yog'siz go'shtga qaraganda kamroq to'yingan yog ', kaloriya va xolesterinni o'z ichiga oladi. Paketni tekshirib ko'ring, ammo kurka go'shti quyuq go'shtdan tayyorlangan bo'lib, unda maydalangan kurka ko'kragiga qaraganda ko'proq yog' bor
Boar's Head kurka ko'kragi sog'lommi?
Bizning sertifikatlangan yurak uchun sog'lom deli go'shtlari har bir porsiyada 480 mg yoki undan kam natriyni o'z ichiga oladi. Bizning quyi natriyli pishloqlarimizni yurak uchun sog'lom tovuq yoki kurka go'shti bilan birlashtirib, mazali, ammo tuzsiz sendvich tayyorlang