Video: Yasmiq qanday qadoqlanadi?
2024 Muallif: Oswald Mason | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:11
Yasmiq ikki shaklda sotiladi: konservalangan va quritilgan. Bir sumka quritilgan yasmiq Haqiqatan ham abadiy davom etishi mumkin, lekin ular sotib olingandan keyin bir yil ichida (yoki bosilgan sana bo'yicha) eng yaxshisi paket ). Xalta ochilgandan so'ng, qolgan narsalarni saqlang yasmiq havo o'tkazmaydigan idishda va ularni salqin va quruq joyda saqlang.
Xuddi shunday savol tug'ilishi mumkin: yasmiq oziq-ovqat do'konida qanday ko'rinishga ega?
Makaron va loviya bo'limi yaqinida topilgan. Tanlovlar: Yasmiq kattaligi bo'yicha guruhlangan - kattaroq navlar eng ko'p uchraydi Oziq-ovqat DUKONI va jigarrang rangga ega va yupqa urug'li qobiqga ega. Kichikroq yasmiq frantsuz yashil, misrlik yoki qizil kabi yasmiq urug' qobig'i yo'q va tezroq pishiring.
Yana kimdir so'rashi mumkin, yasmiqni pishirishdan oldin ho'llash kerakmi? Yasmiq qiladi talab qilmaydi bu lekin mumkin bo'l namlangan kamaytirish maqsadida pishirish vaqt taxminan yarmi. Pishirishdan oldin , yuving yasmiq sovuq suvda, qoldiqlarni yoki shriveled olib tashlash uchun tanlang yasmiq , keyin to'kib tashlang.
Bundan tashqari, yasmiq qanday tashiladi?
Qisqa bog 'no'xat o'simliklariga o'xshab ketadigan o'simliklar issiq yoz quyoshi tabiiy ravishda quritmaguncha erga yaqin o'sadi. yasmiq ularning po'choqlarida. O'rim-yig'imdan so'ng, yasmiq bor tashilgan PNW Co-op saqlash joylariga, ular o'zlarining axlat qutilariga ajratilgan.
Qaysi rangli yasmiqlar eng sog'lom?
Qora Yasmiq Ular pishirish uchun taxminan 25 daqiqa davom etadi va ular juda yaxshi eng to'yimli xilma-xilligi yasmiq . Bir yarim stakan pishmagan qora yasmiq USDA ma'lumotlariga ko'ra, 26 g protein, 18 g tola, 100 mg kaltsiy, 8 mg temir va 960 mg kaliy bilan ta'minlaydi.
Tavsiya:
Yasmiq va puls o'rtasidagi farq nima?
Yasmiq va dukkakli o'simliklar o'rtasidagi asosiy farq shundaki, yasmiq linza shaklidagi urug'li pulslarning bir turi, dukkaklilarning qutulish mumkin bo'lgan urug'lari. Bundan tashqari, yasmiq qizil yasmiq, yashil yasmiq, Puy yasmiq va boshqalarni o'z ichiga oladi, dukkaklilarga esa quritilgan no'xat, no'xat va quritilgan loviya ham kiradi
Yasmiq buyraklar uchun foydalimi?
Ammo loviya, yong'oq va yogurt kabi ba'zi mashhur hind taomlari surunkali buyrak kasalligi (CKD) bilan og'rigan odamlar uchun juda yaxshi tanlov emas. "Yasmiq va loviya kaliy va fosforga boy bo'lgan yirik oziq-ovqat mahsulotidir", deydi Shona. Yassi non va qatiq eng ko'p ovqat bilan iste'mol qilinadi
Yasmiq qanday yig'iladi?
O'rim-yig'imga tayyor bo'lganda, yasmiq o'simliklarini erdan tortib oling. Pishgan va quriganidan so'ng, yasmiq o'simliklarini erdan tortib olish oson bo'lishi kerak. Yuqoriga ko'tarilishdan oldin o'simlikni iloji boricha erga yaqinroq tuting. Barchasini olib tashlamaguningizcha, o'simliklarni qoziqda bir chetga qo'ying
Yasmiq va sabzi qanday oziq moddalarga ega?
Oziqlanish faktlari Bir porsiya uchun miqdori Tiamin 0,3 mg 25% Riboflavin 0,1 mg 8% Niatsin 2,7 mg 20% Vitamin B6 0,3 mg 20%
Yasmiq sho'rvasining qanday foydalari bor?
Jigarrang, yashil, sariq, qizil yoki qora - yasmiq past kaloriyali, temir va foliy kislotasiga boy va ajoyib oqsil manbai. Ular sog'lig'ini yaxshilaydigan polifenollarni o'z ichiga oladi va yurak xastaligining bir qator xavf omillarini kamaytirishi mumkin. Ular 5-20 daqiqada osonlikcha pishiriladi, bu ho'llash kabi ularning antinutrient tarkibini kamaytiradi