Mundarija:

Xamirturushli javdar nonida qancha uglevod bor?
Xamirturushli javdar nonida qancha uglevod bor?

Video: Xamirturushli javdar nonida qancha uglevod bor?

Video: Xamirturushli javdar nonida qancha uglevod bor?
Video: ШОШИЛИНЧ ДОЛЛАР МИГРАНТЛАР БУНДАЙ БУЛИШИНИ КУТМАГАНДИ 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

Oziqlanish faktlari

Kaloriya 120 (502 kJ)
Jami Karbongidrat 24 g 8%
Xun tolasi 2 g 8%
Shakarlar 0 g
Protein 4 g

Shu munosabat bilan, javdar xamirturushli nonning bir bo'lagida qancha uglevod bor?

Oziqlanish haqida ma'lumot

Kaloriya 284 (1188 kJ)
Karbongidrat 53,7 g 17%
Shakarlar 1,2 g
Xun tolasi 3,6 g 12%
Natriy 416 mg 18%

Yana bilingki, xamirturushli non vazn yo'qotish uchun yaxshimi? Ko'tarilgan dalillar Xamirturushli non Va Vazn yo'qotish . "Bilan xamirturush , sub'ektlarning qondagi qand darajasi qon insulinining xuddi shunday ko'tarilishi uchun past bo'lgan ", deydi topilmalari Britaniya Oziqlantirish jurnalida chop etilayotgan Grem.

Bu yerda, bir tilim xamirturushli javdar nonida qancha kaloriya bor?

Oziqlanish Tarkib o'rtacha bitta vosita tilim taxminan 2 untsiya (56 g) og'irligi (2) o'z ichiga oladi: Kaloriya : 162 kaloriya . Uglevodlar: 32 gramm.

Eng sog'lom non qaysi?

Mana siz tanlagan eng foydali 7 ta non

  1. O'sib chiqqan butun don. Unib chiqqan non issiqlik va namlik ta'sirida unib chiqa boshlagan to'liq donlardan tayyorlanadi.
  2. Xamirturush.
  3. 100% bug'doy.
  4. Yulafli non.
  5. Zig'ir non.
  6. 100% unib chiqqan javdar noni.
  7. Sog'lom glyutensiz non.

Tavsiya: