Chia yog'ining qanday foydalari bor?
Chia yog'ining qanday foydalari bor?

Video: Chia yog'ining qanday foydalari bor?

Video: Chia yog'ining qanday foydalari bor?
Video: ЗАЙТУН ОЛИВКА ЁҒИ ШИФО ФОЙДАЛАРИ ВА ҚЎЛЛАШ ҚОИДАСИ / ОЛИВКОВОЕ МАСЛО 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

Qanday foydalari bor foydalanishdan chia urug' moy ? Bu tirnash xususiyati, ultrabinafsha nurlanishiga qarshi kurashish va hatto o'jar dog'larni bartaraf etishga yordam beradi. Bundan tashqari, uning omega-3 va omega-6 yog 'kislotalarining yuqori konsentratsiyasi aslida yoshlik porlashini saqlab qolish uchun kalit bo'lgan kollagenni yaratishga yordam beradi.

Xo'sh, chia yog'i nima uchun yaxshi?

Omega 3 dyuym Chia Urug' Yog ' namlik darajasini saqlab turish va sog'lom himoya qatlamini saqlash uchun terining to'siq funktsiyasiga yordam beradi, tirnash xususiyati, quruqlik va peelingni yo'qotadi, ajinlar ko'rinishini kamaytiradi va terini yumshoq va silliq qiladi. Bu sizning teringizni sog'lom saqlashga yordam beradi.

Yuqoridagilardan tashqari, chia urug'lari teringizga yordam beradimi? Foyda Teri uchun Chia urug'lari Yallig'lanishni tinchitadi va akne dog'larini tinchlantiradi chia yuz niqobi. The Omega-3 yog 'kislotalari chia mumkin Yordam yordam the shifo jarayoni ning tirnash xususiyati beruvchi dog'li yaralar, shuningdek, himoya qilish the tashqi qatlam teridan bakteriyalardan.

Shu tarzda, Chia yog'i sochlar uchun yaxshimi?

Aslini olib qaraganda, Chia Urug' Yog ' Omega 3 va omega 6 muhim yog 'kislotalarini teriga, bosh terisiga 3: 1 nisbatda etkazib berishiga ishoniladi. Soch . Namlikni teriga yopish orqali va Soch , omega-3 ning bosh terisini saqlash uchun kalit va Soch shartli, tirnash xususiyati beruvchi bosh terisini engillashtiradi.

Kuniga qancha chia urug'ini iste'mol qilish kerak?

Ular, shuningdek, yaxshi muhosaba qilingan ko'rinadi, lekin agar siz odatlanmagan ovqatlanish ko'p tolalar, keyin ovqat hazm qilish yon ta'siri ehtimoli bor, agar Siz yeng ham ko'p bir vaqtning o'zida. Umumiy tavsiya etilgan doza - 20 gramm (taxminan 1,5 osh qoshiq). chia urug'lari , ikki marta kuniga.

Tavsiya: