Video: Chia yog'ining qanday foydalari bor?
2024 Muallif: Oswald Mason | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 01:11
Qanday foydalari bor foydalanishdan chia urug' moy ? Bu tirnash xususiyati, ultrabinafsha nurlanishiga qarshi kurashish va hatto o'jar dog'larni bartaraf etishga yordam beradi. Bundan tashqari, uning omega-3 va omega-6 yog 'kislotalarining yuqori konsentratsiyasi aslida yoshlik porlashini saqlab qolish uchun kalit bo'lgan kollagenni yaratishga yordam beradi.
Xo'sh, chia yog'i nima uchun yaxshi?
Omega 3 dyuym Chia Urug' Yog ' namlik darajasini saqlab turish va sog'lom himoya qatlamini saqlash uchun terining to'siq funktsiyasiga yordam beradi, tirnash xususiyati, quruqlik va peelingni yo'qotadi, ajinlar ko'rinishini kamaytiradi va terini yumshoq va silliq qiladi. Bu sizning teringizni sog'lom saqlashga yordam beradi.
Yuqoridagilardan tashqari, chia urug'lari teringizga yordam beradimi? Foyda Teri uchun Chia urug'lari Yallig'lanishni tinchitadi va akne dog'larini tinchlantiradi chia yuz niqobi. The Omega-3 yog 'kislotalari chia mumkin Yordam yordam the shifo jarayoni ning tirnash xususiyati beruvchi dog'li yaralar, shuningdek, himoya qilish the tashqi qatlam teridan bakteriyalardan.
Shu tarzda, Chia yog'i sochlar uchun yaxshimi?
Aslini olib qaraganda, Chia Urug' Yog ' Omega 3 va omega 6 muhim yog 'kislotalarini teriga, bosh terisiga 3: 1 nisbatda etkazib berishiga ishoniladi. Soch . Namlikni teriga yopish orqali va Soch , omega-3 ning bosh terisini saqlash uchun kalit va Soch shartli, tirnash xususiyati beruvchi bosh terisini engillashtiradi.
Kuniga qancha chia urug'ini iste'mol qilish kerak?
Ular, shuningdek, yaxshi muhosaba qilingan ko'rinadi, lekin agar siz odatlanmagan ovqatlanish ko'p tolalar, keyin ovqat hazm qilish yon ta'siri ehtimoli bor, agar Siz yeng ham ko'p bir vaqtning o'zida. Umumiy tavsiya etilgan doza - 20 gramm (taxminan 1,5 osh qoshiq). chia urug'lari , ikki marta kuniga.
Tavsiya:
Hindiston yong'og'ining Shiva bilan qanday aloqasi bor?
Hindiston yong'og'i - Lord Ganeshaning sevimli mevasi. Hindiston yong'og'ini sindirish sizning Egoingizni sindirishni anglatadi. Hindiston yong'og'i inson tanasini ko'rsatadi va uni sindirib tashlaganingizda, bu siz o'zingizni koinotga kiritganingizni anglatadi. Hindiston yong'og'ida mavjud bo'lgan uchta belgi Lord Shivaning ko'zlari deb hisoblanadi
Bodom yong'og'ining qanday foydasi bor?
Bodomda juda ko'p sog'lom yog'lar, tolalar, oqsillar, magniy va E vitamini mavjud. Bodomning sog'liq uchun foydalari qon shakar darajasini pasaytirish, qon bosimini pasaytirish va xolesterin darajasini pasaytirishni o'z ichiga oladi. Shuningdek, ular ochlikni kamaytirishi va vazn yo'qotishiga yordam beradi
Zig'ir urug'i yog'ining sog'liq uchun qanday foydalari bor?
Ushbu maqolada zig'ir urug'i yog'ining asosiy afzalliklari va undan foydalanishning bir necha oddiy usullari ko'rib chiqiladi. Omega-3 yog 'kislotalarida yuqori. Pinterestda baham ko'ring. Saraton hujayralari o'sishini kamaytirishga yordam berishi mumkin. Yurak salomatligiga foyda keltirishi mumkin. Qabziyat va diareyani davolashda yordam berishi mumkin. Teri salomatligini yaxshilashi mumkin. Yallig'lanishni kamaytirishi mumkin
Avakado urug'ining foydalari qanday?
Mevaning qimmatli tarkibiy qismlari urug'da to'plangan. Ular immunitet tizimini mustahkamlaydi va erkin radikallardan himoya qiladi. Ular, shuningdek, artrit yoki gastrit kabi ichki yallig'lanishga qarshi harakat qilishadi. Avakado urug'ini muntazam iste'mol qilish viruslar va bakteriyalarning tanamizda ildiz otishini qiyinlashtiradi
Chia urug'larining qanday foydalari bor?
Kichik hajmiga qaramay, chia urug'lari muhim oziq moddalar bilan to'la. Ular antioksidantlarga boy omega-3 yog 'kislotalarining ajoyib manbai bo'lib, ular tola, temir va kaltsiy bilan ta'minlaydi. Omega-3 yog 'kislotalari HDL xolesterinni, yurak xuruji va insultdan himoya qiluvchi "yaxshi" xolesterinni oshirishga yordam beradi